El embarazo es un periodo en el cual la mujer atraviesa por cambios mayores en su cuerpo para dar cabida al bebé que está gestando. Es por ello que no sólo se debe cuidar la salud del bebé, sino de la mujer misma pues se puede deteriorar de no tomar precauciones o realizar ciertas actividades.
 
Es por ello resulta muy positivo hacer ejercicio durante el embarazo, es una actividad completa que ofrece múltiples beneficios tanto para la madre, como para el bebé y genera una sensación de bienestar general.
 
Entre los beneficios que ofrece el hacer ejercicio durante el embarazo están:

• Reduce el riesgo de diabetes gestacional e hipertensión.
• Previene la ganancia excesiva de peso.
• Ayuda a reducir la posibilidad de un parto pretérmino.
• Disminuye el riesgo de cesárea.
• Aumenta el peso del bebé al nacer.

Es así que la actividad física ofrece beneficios notables que infieren tanto en la gestación, como el sano nacimiento del bebé, así como en la salud de la madre. Por supuesto, es importante acudir con un ginecólogo para recibir las recomendaciones necesarias, así como su consentimiento para ejercitarse pues en algunos casos y por circunstancias propias del embarazo, no es recomendable.